Səhər yeməyi beyin sağlamlığı üçün niyə vacibdir?
Son araşdırmalar səhər yeməyini müntəzəm olaraq atlamağın beyin sağlamlığına ciddi təsir göstərə biləcəyini və demans riskini artıra biləcəyini ortaya qoyub.
“Neyrorestoratologiya” jurnalında yayımlanan tədqiqata əsasən, səhər yeməyi yeməyənlər, onu müntəzəm yeyənlərlə müqayisədə daha zəif koqnitiv funksiyalara sahib olublar.
Araşdırmanın detallarına baxış
2015-2018-ci illərdə Çinin Sıçuan əyalətində aparılan tədqiqata 60 yaşdan yuxarı 859 nəfər qatılıb. Bu insanlar ciddi ürək xəstəlikləri və mərkəzi sinir sistemi infeksiyalarından azad idi. Araşdırmada səhər yeməyi yeməyən şəxslərin koqnitiv funksiyalarının Mini-Psixi Dövlət İmtahanında (MMSE) daha aşağı bal aldığı müəyyən edilib.
Nəticələr və təsirlər
- Neyrodegenerasiya riskləri: Səhər yeməyi atmayan şəxslərdə neyrodegenerasiya biomarkerlərinin daha yüksək səviyyədə olduğu aşkarlanıb.
- Beyin kiçilməsi: Araşdırmada bu qrupa daxil olan 34 nəfərdə beyin kiçilməsi müşahidə edilib.
- Risk faktorları: Aşağı təhsil səviyyəsi, piylənmə və yüksək qan təzyiqi səhər yeməyi atmayanlarda ən çox təsir göstərən amillər sırasındadır.
Nəticə və tövsiyələr
Tədqiqatın nəticələri səhər yeməyinin yalnız fiziki deyil, beyin sağlamlığı üçün də vacib olduğunu vurğulayır. Alimlər bildirirlər ki, səhər yeməyini atlamaq neyrodegenerativ prosesləri sürətləndirə bilər.
Açar sözlər: səhər yeməyi, beyin sağlamlığı, demans riski, koqnitiv funksiyalar, beyin kiçilməsi, neyrodegenerasiya, səhər yeməyini atlama.
(055) 436-46-45
