Mobil Telefonların Yatarkən Yaxında Saxlanmasının Zərərləri və Təhlükəsizlik Qaydaları
Agah.az məlumat verir ki, müasir dövrdə mobil telefonlar həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilsə də, onlardan düzgün istifadə edilmədikdə sağlamlığımıza mənfi təsirlər göstərə bilər. Xüsusilə yatarkən mobil telefonu başımızın yaxınlığında saxlamaq müxtəlif risklərə səbəb ola bilər.
Mobil Telefonların Yatağa Yaxın Saxlanmasının Zərərləri
-
Radiasiya və Elektromaqnit Dalğaları
Mobil telefonlar elektromaqnit dalğaları yayır. Uzunmüddətli və davamlı təsir insan beyninə və sinir sisteminə mənfi təsir göstərə bilər. Xüsusilə telefonun başa yaxın yerləşdirilməsi yuxu problemlərinə və baş ağrılarına səbəb ola bilər. -
Yuxu Keyfiyyətinin Pisləşməsi
Mobil telefonlardan gələn mavi işıq melatonin hormonunun (yuxu hormonunun) ifrazını azaldır. Bu, yuxusuzluğa, yuxunun keyfiyyətinin pisləşməsinə və səhərlər yorğun oyanmağa səbəb ola bilər. -
Psixoloji Təsirlər
Yatmazdan əvvəl sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək beyini daim aktiv saxlayır və rahat yuxuya getməyi çətinləşdirir. Bu isə stress və narahatlıq səviyyəsini artırır. -
Yanğın və Partlayış Riski
Telefonun yatağın yanında və ya yastığın altında şarjda saxlanması təhlükəli ola bilər. Həddindən artıq isinmə nəticəsində telefon partlaya və yanğına səbəb ola bilər.
Telefonu Yatarkən Nə Qədər Məsafədə Saxlamalı?
Mütəxəssislər yatarkən mobil telefonu ən azı 1-2 metr uzaqda saxlamağı tövsiyə edirlər. Əgər telefondan saat kimi istifadə edirsinizsə, onu uçuş rejiminə keçirmək və Wi-Fi, mobil şəbəkəni söndürmək daha təhlükəsiz hesab edilir.
Təhlükəsiz İstifadə Üçün Tövsiyələr:
- Yatmazdan 1 saat əvvəl telefon istifadəsini dayandırın.
- Telefonu yastığın altına deyil, stol və ya şkaf üzərinə qoyun.
- Gecə şarjda qoymaqdan çəkinin, mümkün qədər şarjı tam dolmadan ayırın.
- Uçuş rejimi və ya Wi-Fi-nı söndürərək elektromaqnit təsiri minimuma endirin.
Mobil telefonlardan düzgün istifadə həm sağlamlıq, həm də təhlükəsizlik baxımından vacibdir. Kiçik vərdişlərimizi dəyişərək yuxu keyfiyyətimizi artırmaq və sağlam həyat tərzi qurmaq mümkündür.
